กรุ๊ปเลือด A ควรรับประทานผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง และทานผลไม้ วันละ 3 เวลา เน้นไปที่ Alkaline fruits เช่น เบอรี่ และผลพลัม (ผลไม้ที่มีความเป็นกลางของกรด) ช่วยความเป็นกลางในการสร้างกรดในกล้ามเนื้อ ส้มโอมี Alkaline (มีความเป็นด่าง) ที่ดีและมีผลหลังการย่อย มะนาวช่วยย่อยและละลายเสมหะในระบบของกรุ๊ปเลือด A ดังนั้นทุกเช้าควรดื่มน้ำอุ่นที่ผสมมะนาวครึ่งลูก กรุ๊ปเลือด A ระบบภูมิคุ้มกันไม่ดี สมุนไพรที่ช่วยระบบภูมิคุ้มกัน เช่น ว่านหางจระเข้ (Aloe), Alfalfa burdoch Echinacea ช่วยกระตุ้นได้ ชาเขียวเน้น Antioxidant ช่วยการย่อยและป้องกันมะเร็ง Hawthorn ดีสำหรับเส้นเลือด ขิงช่วยเพิ่มกรดในกระเพาะ Chamomile ช่วยผ่อนคลายระบบ กาแฟดีมาก เพิ่มกรดในกระเพาะ มีตัวช่วยย่อยแบบเดียวกับที่พบในถั่วเหลือง ชาเขียวดื่มได้เป็นประจำ ไวน์แดงดี เพราะมีผลต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจ
กรุ๊ปเลือด A ควรเลี่ยงเนื้อสัตว์ และอาหารประเภทนมวัว เนย ไข่ เลี่ยงปลาเนื้อขาว เช่น ปลาตาเดียว ปลาจาระเม็ด มี Lectin ซึ่งรบกวนระบบย่อย ถั่วแดงหลวง ถั่วลิมา มี Lectin ทำให้การสร้างอินซูลินช้าลง ผลไม้ควรเลี่ยง แตงโม แคนตาลูป และผลไม้เมืองร้อน เช่น มะม่วง มะละกอ กล้วย เพราะทำให้ไม่ย่อย
กรุ๊ปเลือด A ไม่เหมาะกับการออกกำลังกายหนัก เพราะจะทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า หมดแรง ส่งผลโดยตรงให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายกรุ๊ปเลือด A อ่อนแอลง เจ็บป่วยง่าย ควรเลือกการออกกำลังกายอย่างใดอย่างหนึ่งหรือสลับชนิดต่างๆ กันก็ได้ อาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง เช่น โยคะ ว่ายน้ำ รำมวยจีน
ดูอาหารที่เหมาะกับเลือดกรุ๊ป A ที่นี่
