กรุ๊ปเลือด AB มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ จึงควรรับประทานผักสดมากๆ เพราะเป็นอาหารสำคัญ ซึ่งป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจ ซึ่งอาจเกิดได้ง่ายกับกรุ๊ป AB ผลไม้ที่ควรรับประทาน ได้แก่ องุ่น พลัม เบอรี่ เป็นผลไม้ที่มีกรดเป็นกลาง ซึ่งช่วยความสมดุลของกรดในเนื้อเยื่อ อันเนื่องมาจากการบริโภคแป้งและข้าว สับปะรดและส้มโอ หรือ Grapefruit ซึ่งช่วยย่อยได้ดีมาก มะนาวช่วยลดเสมหะ จึงควรเริ่มต้นใหม่ทุกวันด้วยน้ำอุ่น 1 แก้วผสมน้ำมะนาวครึ่งลูก ควรรับประทานหอยทาก (Escargot) เพราะมี Lectin ที่ต้านมะเร็งเต้านม กรุ๊ปเลือด AB รับประทานนม เนย ไข่ ได้คล้ายกรุ๊ป B โยเกิร์ตและครีมเปรี้ยวไร้ไขมันจะย่อยง่าย ถั่วที่ให้คุณมี 3 ชนิด คือ ถั่วลิสง จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน แต่หากเป็นโรคเกี่ยวกับถุงน้ำดี ก็ไม่ควรรับประทานถั่วเม็ด แต่เปลี่ยนเป็นเนยถั่วได้บ้าง ถั่วเลนทิล (Lentil) และถั่วเหลือง เป็นอาหารป้องกันมะเร็งที่สำคัญมากสำหรับกรุ๊ปเลือด AB นอกจากนั้นถั่วเหลืองเป็นอาหารลดน้ำหนักของกรุ๊ปเลือดนี้ด้วย
กรุ๊ปเลือด AB ไม่ควรรับประทานปลาเนื้อขาว และแซลมอนรมควัน ควรเลี่ยงผลไม้เมืองร้อนบางอย่าง เช่น กล้วย มะม่วง ฝรั่ง ส้มไม่ดีต่อกระเพาะ และรบกวนระบบการดูดซึมแร่ธาตุสำคัญที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ควรรับประทานถั่วแดงหลวง Lima Beans เพราะเลคตินในถั่วมีผลชะลอการสร้างอินซูลิน
การออกกำลังกายของคนกรุ๊ปเลือด AB มีความคล้ายคลึงกับกรุ๊ปเลือด A มาก ในขณะเดียวกันก็ผสมผสานความเป็นกรุ๊ปเลือด B อยู่ด้วยเช่นกัน จึงเป็นกรุ๊ปเลือดที่ไม่เหมาะกับการออกกำลังกายที่ต้องใช้แรงมาก เพราะการออกกำลังกายหนักจะทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า หมดแรง ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอเจ็บป่วยง่าย แต่บางครั้งก็สามารถสลับด้วยการออกกำลังกายที่ต้องใช้แรงได้บ้างเช่น รำมวยจีน โยคะ เต้นรำ
ดูอาหารที่เหมาะกับเลือดกรุ๊ป AB ที่นี่
